Η βιταμίνη είναι μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες που υποδηλώνουν την καλή υγεία του οργανισμού. Σίγουρα έχετε ανάγκη από ένα boost για να υποδεχτείτε τη νέα σεζόν απόλυτα υγιείς και ανανεωμένοι.

Πώς όμως θα καταλάβετε ότι τα επίπεδα που έχει ο οργανισμός σας σε βιταμίνη D; 

Τα αποτελέσματα ερευνών δείχνουν ότι ένα πεσμένο ανοσοποιητικό οφείλεται κατά μεγάλο ποσοστό στην απώλεια βιταμίνης D. Eάν παρατηρείτε λοιπόν τα παρακάτω σημάδια, επισκεφτείτε τον γιατρό σας!  

Τι είναι η βιταμίνη D;

Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που υπάρχει φυσικά σε λίγες τροφές, και διατίθεται κυρίως ως συμπλήρωμα διατροφής.

Παράγεται επίσης ενδογενώς όταν οι υπεριώδεις ακτίνες (UV) από το φως του ήλιου “χτυπούν” το δέρμα και πυροδοτούν τη σύνθεση της.

Πρόκειται για μια απαραίτητη βιταμίνη που διατηρεί γερά τα οστά, βοηθώντας το σώμα να χρησιμοποιεί ασβέστιο από τη διατροφή.

#1 Οι συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού οφείλονται στην έλλειψη βιταμίνης D

Oι συχνές λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος κρούουν τον κώδωνα για σημαντική έλλειψη της βιταμίνης D από τον οργανισμό. Σε έρευνα έχει αποδειχθεί ότι η χορήγηση βιταμίνης D μειώνει σημαντικά τη συχνότητα εμφάνισης λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη D παράγει μεγάλο αριθμό αντιμικροβιακών πεπτιδίων. Τα συγκεκριμένα οχυρώνουν τον οργανισμό κάνοντας επίθεση και καταστρέφοντας βακτήρια, ιούς αλλά και μύκητες.

#2 Έξαρση της ψωρίασης

Ο ήλιος είναι η καλύτερη θεραπεία για τους ασθενείς με ψωρίαση, σύμφωνα με τους δερματολόγους. Η ελλιπής έκθεση στον ήλιο, μειώνει την παραγωγή βιταμίνης D και κατ’επέκταση δημιουργούνται εξάρσεις ψωρίασης.

#3 Επιδείνωση του άσθματος

Αν παρατηρείται πιο συχνά ξεσπάσματα του άσθματος που σας ταλαιπωρεί, πιθανότατα να σας λείπει βιταμίνη D. Στην Ιαπωνία διεξήχθη έρευνα που έδειξε ότι η καθημερινή λήψη συμπληρώματος βιταμίνης D, μείωσε τις κρίσεις άσθματος.

#4 Kαρδιαγγειακά προβλήματα

Γνωρίζατε ότι ο κίνδυνος υπέρτασης μπορεί να μειωθεί έως και 67% εάν υπάρχει επαρκής ποσότητα βιταμίνης D στον οργανισμό;

#5 Εμφάνιση κατάθλιψης

Έχει αποδειχθεί επιστημονικά πως η έλλειψη βιταμινών αποτελεί γενεσιουργό αιτία για την εμφάνιση πολλών ψυχιατρικών διαταραχών. Πιο συγκεκριμένα, άτομα με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D, έχουν διπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη, μια νόσο που ταλαιπωρεί μεγάλη μερίδα του πληθυσμού. Αυτό συμβαίνει γιατί η έλλειψη βιταμίνης D, επηρεάζει αρνητικά τους υποδοχείς του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη διάθεση. Aν παρατηρείτε αυξημένη κόπωση και η διάθεση σας έχει αλλάξει ριζικά, επισκεφτείτε τον γιατρό σας. Κατόπιν εξετάσεων θα εντοπίσετε ποιες βιταμίνες λείπουν από τον οργανισμό σας. Κάνοντας κλικ ΕΔΩ θα βρείτε το συμπλήρωμα που έχει ανάγκη ο οργανισμός σας!